(Instruksjon)
Kipping
- Kipping vil gjøre øvelsen lettere da man benytter benbevegelse til å akselerere kroppen fra bunnposisjonen
- Kan være hensiktsmessig om man ønsker å gjøre en eller flere repetisjoner
- Ikke nødvendigvis feil, men både bevegelse og belastning gjennom bevegelsesbanen vil bli forskjellig fra en vanlig kroppsheving
- En rolig og kontrollert bevegelse vil gi større belastning gjennom hele bevegelsesbanen og er derfor å anbefale